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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
