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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)...
