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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的活動，避(bi)免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速(su)的進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
