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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合(he)所有(you)的人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更(geng)適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
