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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有的人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球更適合于高大的...
