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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避(bi)免對關節造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
