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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
