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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更(geng)適合于(yu)高(gao)大的...
