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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的活動，避免(mian)你的身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速(su)的進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合(he)所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能(neng)做不(bu)起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
