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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免(mian)對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更(geng)適合(he)于高(gao)大的(de)...
