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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
