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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合(he)于高大的...
