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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
