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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人在做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高(gao)大(da)的...
