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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
