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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身心(xin)放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造(zao)成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
