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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)...
