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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨(sui)身體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
