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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
