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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全(quan)，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動時，可(ke)(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
