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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
