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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的...
