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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)(da)的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
