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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
