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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身寬松，舒(shu)適的衣服(fu)(fu)讓身體可以自由的活動，避(bi)免你(ni)的身體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更加(jia)快速的進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體動作的彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
