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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的...
