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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)(shi)的衣服(fu)讓身體可以自(zi)由的活動(dong)，避(bi)免你(ni)的身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
