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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作(zuo)的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
