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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
