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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所(suo)有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
