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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
