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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身球的大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身球的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌(jiao)小的女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高(gao)大(da)的...
