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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
