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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合(he)所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的...
