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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
