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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的...
