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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
