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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)...
