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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安(an)全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的...
