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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的活動，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
