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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受(shou)力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
