瑜伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候,一(yi)身(shen)寬松,舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動,避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi),讓身(shen)心放松,感覺良(liang)好,更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu),松緊適(shi)度,更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果:??1.腰背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和,瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全,連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練習,可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖(chong)擊,做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉,包括需要(yao)康復治療的(de)人,它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全,避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji),避(bi)免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)(bei)部有傷的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時,因為腰背(bei)(bei)部有傷可(ke)能做不起來,但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時,可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要(yao)根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)大小(xiao),瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種,如(ru)果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士,可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球,而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球更適合于高大的(de)...