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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合(he)所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的...
