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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
