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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
