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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所(suo)有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
