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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
