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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)...
