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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能做不(bu)起來(lai)，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
