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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
